Aunque los motivos por los cuales una persona acude a terapia son diversos y por lo tanto el objetivo de este espacio varía en función de cada persona, todos los procesos tienen algo en común: apropiarnos de un espacio para trabajar todo aquello que nos bloquea y nos hace sufrir, impidiéndonos avanzar. Proporcionamos un acompañamiento profesional y personalizado, ajustado a las necesidades y objetivos individuales.
¿Cómo Enfocamos la Terapia Individual?
En nuestro centro, os ofrecemos un espacio para integrar los sucesos del pasado y reescribirlos de forma más positiva, un espacio para proyectarnos hacia el futuro, centrándonos y potenciando los recursos que nos son propios. También trabajaremos para encontrar un propósito, sin el cual tenemos la sensación de sentirnos vacíos o perdidos, y de esta forma conocernos y redescubrirnos conectando con nuestros deseos, necesidades y emociones.
¿Cómo será el proceso de terapia?
El proceso terapéutico se ajustará a tus necesidades y ritmo personal. En las primeras sesiones, ya sean presenciales u online, evaluaremos tu situación actual. Al mismo tiempo, comenzaremos a abordar el malestar que experimentas para reducir el sufrimiento que estás viviendo.
Con la información obtenida en las primeras sesiones, diseñaremos un plan terapéutico totalmente personalizado, basado en tu historia y tus necesidades. En esta etapa del proceso, profundizaremos en la recopilación de datos para que puedas conocerte mejor, comprenderte y encontrar las herramientas necesarias para alcanzar tu bienestar emocional.
Este proceso tendrá un cierre. Consideroamos fundamental que confíes en tu capacidad para mantenerte por ti mismo. Gradualmente, y según tu propio ritmo, iremos distanciando las sesiones para que puedas aplicar las herramientas que habremos desarrollado y aprender a enfrentar las situaciones más desafiantes que la vida nos plantea..
Los profesionales de nuestro centro, especialistas en depresión ya han ayudado a muchas personas a superar su malestar, si tienes sensación de tristeza desde hace tiempo, si te cuesta llevar a cabo tu rutina diaria, si has perdido las ganas y el interés por las cosas, podemos ayudarte a entender qué está pasando y brindarte herramientas. Juntos, exploraremos tus emociones, promoveremos el autocuidado y desarrollaremos estrategias de afrontamiento efectivas.
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Te brindamos herramientas efectivas para superar la ansiedad y el estrés, promoviendo tu bienestar emocional y enseñándote técnicas de manejo adecuadas. También podrás entender el origen de tu ansiedad, lo cual te ayudará a movilizar los cambios necesarios para empezar a mejorar.
Nuestro enfoque terapéutico combina técnicas especializadas y apoyo comprensivo para ayudarte a superar tu fobia. Trabajaremos juntos para identificar desencadenantes, establecer metas y enfrentar gradualmente tus miedos.
Podemos ayudarte a manejar relaciones tóxicas ofreciéndote apoyo emocional, estrategias de comunicación efectiva y herramientas para establecer límites saludables y priorizar tu bienestar. Además, trabajaremos en tu autoconcepto y tu identidad para promover una autoestima saludable.
Podemos ayudarte a superar dificultades familiares, fortaleciendo la comunicación, fomentando el apoyo mutuo y promoviendo la resolución de conflictos de manera saludable.
Entender el origen de las obsesiones suele ser el primer paso para resolverlas. Por eso trabajaremos a fondo para entender que te ha llevado ahí. Muchas veces es el miedo a equivocarnos lo que nos genera tantas dudas que nos lleva a un bucle de pensamientos sin fin, otras la necesidad de repasar dónde está el error nos deja anclados
Hablemos de lo que necesitas
F.C
« He pasado por varios profesionales y ninguno daba con la tecla. Te lo explica todo con claridad, desde la primera sesión entendí muchisimas cosas y salí sabiendo lo que me pasaba. En mi caso un trastorno obsesivo. Muy buena profesional, la verdad»
E.S
« Ingrid me ha ayudado muchísimo. Su forma de hacer que tú mismo llegues a tus propias conclusiones es maravillosa. Siempre se muestra cercana y empática, dándote el espacio que necesitas para expresarte.»
Preguntas Frecuentes
En nuestro centro, valoramos la privacidad y vuestro bienestar ofreciendo un lugar seguro, confidencial y neutro en el que ambas partes podáis lo que cada uno necesita y quiere de la relación. En este proceso lo importante sois vosotros/as y vuestra relación.
Si estás buscando una terapia de pareja profesional y efectiva, nuestro centro de psicología ofrece servicios especializados de terapia de pareja.
¡ No esperes más para invertir en tu relación de pareja y contáctanos hoy mismo para programar tu primera cita!
Las sesiones de terapia duran alrededor de 55 minutos/1 hora.
Mediante el formulario de contacto, indicando tus datos, motivo de consulta y tu disponibilidad de horarios.
Nos pondremos en contacto contigo en menos de 24h en días laborables.
También puedes llamarnos al 624049717 o enviarnos un Whats App.
Al inicio del proceso recomiendo que las sesiones sean semanales o quincenales y a medida que avanzamos y se logran objetivos, espaciamos las sesiones.
Cada uno tiene necesidades diferentes por lo que son indicaciones orientativas e iremos pactando contigo y a tu ritmo la frecuencia que necesites.
Cada persona es diferente y reacciona de forma distinta al proceso terapéutico, por lo tanto, el número de sesiones de terapia que cada uno necesita, depende del tipo de problema que se presente, de las características de personalidad, de la capacidad de aprendizaje, de la actitud ante el tratamiento y de muchas variables más.
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